Мандалотерапия
Один из видов арт-терапии, основанный на работе с мандалами. Работа с мандалой может быть как пассивной – созерцательной, так и активной – когда человек непосредственно вовлечён в процесс создания мандалы.
Пассивная мандалотерапия
Если при рассматривании дополнительно не происходит никакого осмысления или анализа, работа идёт в основном на подсознательном уровне. В этом случае внимание произвольно путешествует по изображению: от одного цветового пятна к другому, от фигуры к фигуре, от линии к линии. Взгляд сначала падает на простые формы, но постепенно начинает охватывать более сложные, визуальные группы объектов и связи между ними. Таким образом бессознательно выполняется работа по упорядочиванию и гармонизации увиденного. Одновременно аналогичные процессы происходят и в подсознании, при этом упорядочиваются и гармонизируются мысли, чувства, эмоции. Всё раскладывается по полочкам без нашего сознательного участия. Мандала также будет гармонизировать окружающее пространство.
Для созерцательной терапевтической работы больше подходят геометрические мандалы, т.к. они не вызывают конкретных ассоциаций и не уводят сознание от процесса созерцания к процессу обдумывания. Внимание удерживается на форме, а цвета оживляют образ, привносят в него дополнительные эмоции и впечатления. У созерцающего создаётся определённое настроение: приходит умиротворение или, наоборот, желание действовать. В каждом случае человек находит в мандале то, что его привлекает и соответствует текущему состоянию, и черпает ту энергию, которая необходима ему в данный момент.
Раскрашивание готовой схемы
При этом подсознательные процессы отражаются на бумаге с возможностью последующего анализа психического состояния и выбора метода его корректировки. Хотя уже само по себе раскрашивание имеет положительный терапевтический эффект: человек старается украсить и гармонизировать пространство рабочего листа, то же самое происходит и в его внутреннем мире. Это работа на более глубоком уровне, чем в случае пассивного созерцания.
Самостоятельное конструирование и раскрашивание мандал
Разделение на этапы конструирования и раскрашивания условны, мандалу можно рисовать сразу в цвете, постепенно усложняя её узор. Создавая мандалу, человек не просто передаёт свои переживания и внутренние состояния – он конструирует целую матрицу, многогранно отражающую его внутренний мир со сложной схемой взаимосвязей множества его составляющих. Если рассматривать такую мандалу с точки зрения психоанализа, то она является подробной картой текущего психического состояния её автора. При создании мандалы также можно вложить определённый смысл и намерение в результате получится мандала, способная оказывать терапевтическое воздействие. Она станет визуальным камертоном для настройки на определённый эмоциональный лад и будет хорошим инструментом для медитации.
По мотивам книги Виталия Бугара «Мандала великая и прекрасная», 2013.
